Vlašské ořechy

Vlašské ořechy patří mezi nejoblíbenější druhy ořechů díky své bohaté, máslové chuti a všestrannému využití.

Jsou perfektní jak pro přímou konzumaci, tak jako přísada do pečení, salátů, dezertů či různých omáček. Jejich charakteristická jemně nahořklá chuť vynikne v sladkých i slaných pokrmech.

Tyto ořechy jsou skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin, bílkovin, vlákniny a důležitých minerálů, jako je hořčík, měď a zinek.

Vlašské ořechy také obsahují antioxidanty, které podporují zdraví srdce a mozku.

Jsou ideální volbou pro zdravý životní styl.

Přidejte je do ranní kaše, použijte při pečení domácího chleba, koláčů nebo si je vychutnejte samotné jako zdravou svačinu.

Výživové hodnoty vlašských ořechů (na 100 g):

• Energetická hodnota: 654 kcal (2 737 kJ)
• Tuky: 65 g
  • z toho nasycené mastné kyseliny: 6,1 g
• Sacharidy: 13,7 g
  • z toho cukry: 2,6 g
• Bílkoviny: 15,2 g
• Vláknina: 6,7 g
• Sůl: 0 g